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Le règne des émotions : savoir & comprendre pour agir et ne plus subir !
Je suis en colère ! Je suis triste ! je suis stressé(e) ! J’ai peur !
Depuis toujours nous avons appris à (mal) nommer nos émotions, à les ressentir, à les reconnaître…à les vivre, à les subir.
Nous voudrions les faire taire, les oublier, les refouler, les contrôler, les gérer…et nous nous y épuisons, souvent en vain. Nous subissons tous ces émotions même dans notre quête d’équilibre, de calme, d’harmonie, de paix.
Pourtant nos émotions ne sont ni une pénitence ni une fatalité et si nous les connaissions mieux, pour ne plus les subir ? Et si elles étaient là juste pour nous informer, nous aider ?